از آنجا که آب مقاومت بیشتری نسبت به هوا دارد، تمرین در آب می تواند همان تمریناتی را که در خشکی انجام می دهید، در آب به چالش بکشد. مقاومت بیشتر می تواند عضلات را به طور کامل درگیر کند و همچنین به شما در سوزاندن کالری بیشتر در مدت زمان کمتری کمک می کند. ورزش در آب به شما امکان می دهد یک تمرین قلبی عالی همراه با استحکام – قدرت و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشید.
ورزش در آب به شما در موارد زیر بسیار کمک میکند:
- سلامت قلب و عروق
- کاهش خطرات بیماری های مزمن
- کاهش خطر دیابت
- افراد مبتلا به بیماری آرتروز
- بهبود تراکم استخوان
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی و افزایش دامنه حرکتی
برای اطلاع از قیمت و شرایط ثبت نام دوره ها و کلاس ورزش در آب در استخر صدف،تماس حاصل نمایید.
ثبت نام دوره ورزش در آب بانوانورزش در آب آقایان
برای ثبت نام دوره ورزش در آب مشخصات خود را در فرم زیر وارد کنید و بر روی دکمه ثبت نام ورزش در آب کلیک کنید.